Akèy > lis emisyon
Ki moun ki pa apresye yon bon nwit dòmi? Men, èske w te janm mande tèt ou konbyen jou yon nèg ka dòmi epi toujou reveye? Dòmi bon anpil pou nou, men gen kèk moun ki vrèman ale nan ekstrèm epi yo eseye etabli kèk rekò! Kontinye li sou sa yo. dosye pou dòmi, epi kijan yon moun ka dòmi pou lontan konsa. Alò, detann ou avè m, pandan n ap plonje nan mond dosye rèv yo pou dekouvri kèk istwa etonan, ak reyalite etonan, sou moun ki rive nan dosye ronfl sa yo!
Èske ou ta di ki moun ki dòmi pi byen nan mond lan?' Èske li dòmi nan mitan okenn kote? Oubyen èske se kalite moun ki leve chak maten ak yon rezèv vitalite san limit ak yon vizyon pou konkeri mond lan? Pandan ke ou pa janm ka vrèman nonmen yon moun ki dòmi pi byen nan mond lan, gen anpil ki konnen sa y ap fè.
Se pa sèlman yon kesyon de kouche nan kabann pandan plizyè jou pou akimile nouvo dosye pou dòmiSa mande anpil planifikasyon, epi yon ti kras syans tou. Youn nan moun ki te fè sa se Tony Wright, ki te depase Randy Gardner, ki te kenbe rekò a pou rete reveye, epi ki te ale pi lwen pase limit jounen 24 èdtan an nan lòt direksyon an. Tony te oblije prepare kò li ak sèvo li pou gwo ti dòmi li a. Li te asire li te manje bon bagay yo, bwè ase dlo epi ranje anviwònman dòmi li a jan sa te dwe fèt la.
Èske w te janm imajine ki sa ki t ap yon dòmi pafè pou ou? Se pa sèlman konbyen ou dòmi ki enpòtan, men tou kijan ou byen dòmi. Si ou vle trase chemen pou yon nwit dòmi ki pi repozan posib, reflechi sou fason ou pase lè yo jis anvan ou dòmi. Menm jan yon atlèt ap chofe anvan yon match enpòtan, angaje w nan yon woutin anvan ou dòmi ka fè kò w konnen li lè pou l repoze. Limite tan ou pase devan ekran anvan ou dòmi, sele chanm ou byen fre, petèt menm teste pouvwa yon istwa pou dòmi oswa kèk mizik kalman. Ventmed se yon zouti etonan pou kontwole epi amelyore dòmi ou.
Konbyen dòmi nou bezwen? Syans dòmi an tèlman enteresan, kidonk li vrèman amizan pou nou chèche konnen poukisa gen moun ki ka sanble ap dòmi pandan plizyè jou! Pandan n ap dòmi, sèvo nou pase nan plizyè sik diferan, epi chak sik gen yon wòl patikilye. Se "yon dans sèvo nou ap fè chak swa. Nan ka ekstrèm... dosye pou dòmi tantativ sa a, yon moun ap pouse kò li nan yon ekstrèm, dapre Pattinson, epi syantis yo vle konnen ki sa sa fè nan sèvo a ak nan kò a.
EN 
EN
AR
BG
CS
DA
FR
DE
EL
IT
PL
PT
RU
ES
ID
LT
SR
SK
SL
SQ
ET
HU
TH
MS
MK
HY
AZ
